Organiser des jeux sportifs : les multibonds

Le triple saut pour les enfants

On rebondit et que ça saute!

Les préalables et les jeux pour progresser :

  • une course d'élan progressive et une impulsion au plus près de la planche d'appel (voir article "sauter loin"
  • enchaîner des bonds et conserver une bonne amplitude (ça c'est plus dur!) pour cela plusieurs exercices accessibles à tous:
    • franchir une zone large en un minimum de bonds (au moins 6 mètres)
    •  + difficile : même exercice mais en essayant de faire le moins de bruit possible
    • franchir le + d'obstacle (5 à 7 obstacles) et de + en + espacés : en prenant 1 seul appui entre chaque obstacle
    • bondir d'un pied sur l'autre et sans élan pour atteindre 5 à 7 zones. Possibilité de créer plusieurs parcours du + facile au + difficile

 


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